Sabemos que beber água faz muito bem para a saúde, mas seus benefícios vão muito mais além do que sua fonte de nutrientes e calorias zero, uma pesquisa feita nos Estados Unidos revelou que é possível emagrecer adicionando água como parte das refeições. Alguns nutricionistas recomendam dois litros de água em média para manter o organismo hidratado e nutrido outros aconselham que estes dois litros sejam variados não somente água, mas chás e sucos e que o ideal seria de um litro apenas de água o restante incluindo outros líquidos de baixa caloria, o que podemos concluir é que água é fonte de vida e é o principal nutriente para vivermos saudáveis.
A pesquisa aponta que pessoas que ingerem dois copos de água antes das refeições podem se sentirem saciedade mais rápido conseqüentemente comendo menos e ingerindo menos calorias, por ser uma bebida nutritiva e de zero teor calórico ajuda em tratamentos de perda de peso, o mais curioso da pesquisa foi que os participantes perderam cerca de sete quilos em doze semanas. A recomendação de ingerir água antes das refeições também estimula os consumidores a beberem menos bebidas calóricas como o refrigerante, o principal fator que leva as pessoas à obesidade é o excesso de calorias consumidas em apenas um dia baseado nisto diversas pesquisas foram feitas em alimentos que podem oferecer a sensação de saciedade rapidamente fazendo com que os obesos comam menos e conseqüentemente se reeducando para isto nada melhor do que uma fonte de energia, nutrientes e livre de qualquer caloria, a água.
A pesquisa chegou à seguinte conclusão, beber dois copos de água antes das refeições faz com que o estomago encha preenchendo o vazio que nos faz sentir fome, diminuindo o apetite na hora de “devorar” um prato de macarronada, a conseqüência é cerca de 300 calorias diárias a menos em sua dieta. Uma curiosidade é o fato de ingerir liquido durante a refeição ainda mais se o liquido for refrigerante pode dificultar a digestão causando queimação e até azia. A água pode ser uma aliada tão importante quanto à reeducação alimentar em uma dieta, vale a pena investir em uma fonte saudável que só oferece benefícios ao organismo
A pesquisa aponta que pessoas que ingerem dois copos de água antes das refeições podem se sentirem saciedade mais rápido conseqüentemente comendo menos e ingerindo menos calorias, por ser uma bebida nutritiva e de zero teor calórico ajuda em tratamentos de perda de peso, o mais curioso da pesquisa foi que os participantes perderam cerca de sete quilos em doze semanas. A recomendação de ingerir água antes das refeições também estimula os consumidores a beberem menos bebidas calóricas como o refrigerante, o principal fator que leva as pessoas à obesidade é o excesso de calorias consumidas em apenas um dia baseado nisto diversas pesquisas foram feitas em alimentos que podem oferecer a sensação de saciedade rapidamente fazendo com que os obesos comam menos e conseqüentemente se reeducando para isto nada melhor do que uma fonte de energia, nutrientes e livre de qualquer caloria, a água.
A pesquisa chegou à seguinte conclusão, beber dois copos de água antes das refeições faz com que o estomago encha preenchendo o vazio que nos faz sentir fome, diminuindo o apetite na hora de “devorar” um prato de macarronada, a conseqüência é cerca de 300 calorias diárias a menos em sua dieta. Uma curiosidade é o fato de ingerir liquido durante a refeição ainda mais se o liquido for refrigerante pode dificultar a digestão causando queimação e até azia. A água pode ser uma aliada tão importante quanto à reeducação alimentar em uma dieta, vale a pena investir em uma fonte saudável que só oferece benefícios ao organismo
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